Integrisani programi za snagu, oporavak i svakodnevnu otpornost.
Izaberite jednu uslugu ili kombinujte više u dugoročni plan prilagođen vašem nivou, potrebama za oporavkom i rasporedu.
Šest fokusiranih usluga, jedno povezano iskustvo studija.
Svaka Healthouse usluga je osmišljena da bude jasna sama za sebe i jača kada se spoji s drugima.
Individualni Trening
Individualni i polu-privatni trening osmišljen da poboljša snagu, pokretljivost, energiju i samopouzdanje uz strukturisane progresije i jasnu odgovornost.
Grupni Trening
Strukturisani grupni treninzi fokusirani na snagu, kondicioniranje i kvalitet pokreta, uz dovoljno pažnje trenera da svaki član napreduje bezbedno.
Terapija Oporavka
Posvećeni blokovi oporavka kombinuju vežbe pokretljivosti, regulaciju nervnog sistema, vođeno disanje i podršku mekim tkivima kako biste trenirali održivo.
Podrška u Ishrani
Nutricionistički coaching prilagođen vašoj rutini, preferencijama i ciljevima, sa praktičnim strategijama koje funkcionišu za radne dane, porodični život i putovanja.
Osnove Pokretljivosti
Posvećeni program pokretljivosti za članove koji se suočavaju s ukočenošću, sedilačkim rutinama ili ograničenjima pokreta koja koče trening i svakodnevni komfor.
Korporativna Dobrobit
Korporativni paketi kombinuju sesije pokreta, edukaciju o ergonomiji, reset časove i radionice o dobrobiti koje poboljšavaju energiju i moral tima.
Idealno za
Individualni Trening
Trening snage i kondicije prilagođen vašem trenutnom nivou.
Format: 1:1 ili polu-privatni
Idealno za: Snagu, samopouzdanje, doslednost
Termini
Grupni Trening
Grupne sesije sa pažnjom trenera koje balansiraju zajednicu i kvalitet.
Kapacitet: 8 članova
Termini: Jutarnji i večernji termini
Dopuna
Terapija Oporavka
Brže se oporavi uz vođenu pokretljivost, disanje i sesije oporavka.
Fokus: Smanjenje umora i ukočenosti
Dopuna: Kombinuje se sa svim planovima treninga
Idealno za
Podrška u Ishrani
Jednostavne, realne smernice koje podržavaju energiju, kompoziciju tela i oporavak.
Pristup: Fleksibilan i zasnovan na navikama
Idealno za: Zaposlene profesionalce
Format
Osnove Pokretljivosti
Obnovi opseg pokreta, koordinaciju i svest o telu za bolji kvalitet kretanja.
Rezultat: Kretanje bez ograničenja
Format: Individualno ili grupno
Namenjeno za
Korporativna Dobrobit
Studio i terenske wellness sesije za zdravije i otpornije timove.
Isporuka: Terenska ili u studiju
Namenjeno za: Timove i liderske grupe
Trebate pomoć u izboru?
Možemo vam pomoći da kombinujete prave usluge u jedan realan nedeljni plan.
Jednostavan put do treninga koji traje duže od kratkog naleta motivacije.
Čuvamo iskustvo strukturisanim, ali tempo je ličan. Taj balans je ono što pomaže članovima da nastave dolaziti.
01
Procenimo i saslušamo
Počinjemo sa procenom pokreta, oporavka, stresa i rasporeda kako bi plan odgovarao osobi, a ne samo cilju.
02
Izgradimo vaš plan
Dobijate strukturisanu putanju kroz trening, časove i sesije oporavka sa jasnim nedeljnim ritmom.
03
Usavršavamo kako rastete
Redovne konsultacije čuvaju plan prilagodljivim dok snaga raste i život se menja.
Pokreni svoj plan
Izgradite rutinu koja deluje snažno, podržano i realno za održavanje.
Zakažite konsultaciju i pomoći ćemo vam da odaberete pravi spoj treniranja, časova i podrške u oporavku.